Zdá se vám, že téma potraviny na dobrou náladu nijak nesouvisí s podnikáním? Tak to je veliký omyl.
Naopak, v podnikaní a při kontaktu s lidmi vůbec, je dobrá nálada a pozitivní postoj velmi důležitý.
Usměvavý a spokojeně vypadající obchodní zástupce působí důvěryhodnějí než vystresovaný obchoďák bez nálady, a i to může mít vlív na získání kšeftu.
Sami to jistě znáze, jak nepříjemné může být, když vás obsluhuje někdo bez nálady.

K tomu, abychom se dobře cítili a měli dobrou náladu vám kromě jiného můžou pomoci potraviny pro dobrou náladu.
Jsou to potraviny podporující tvorbu serotoninu, který je spoluzodpovědný za to, že je nám dobře.

Mezi takové potraviny patří především banány,kakaové boby a čokoláda,kešu ořechy,ryby, rybí olej,ovesné vločky,tmavá listová zelenina (např. špenát, kapusta),dýňová semínka, mandle,rajčata,mléčné výrobky, drůbež, vejce, špalda,černý rybíz, borůvky, jahody, kiwi, paprika, brokolice či růžičková kapusta.

Všechny pocity příjemna jsou dílem chemických sloučenin, neurotransmiterů, mezi které serotonin patří.
Serotonin v mozku stimuluje pocit dobré nálady, klidu, pohody a zabraňuje depresím.
Dále pozitivně ovlivňuje spánek, bolest, ale třeba i chuť k jídlu.
Tvorba serotoninu je dána geneticky a také stravou.

Co se týká podpory tvorby serotoninu, jsou mezi ovocem skutečnými favority banány.
Obsahují aminokyselinu tryptofan,tu tělo přemění na serotonin, který má schopnost uvolnit a zlepšit náladu.
Jsou opravdovým přírodním antidepresivem.

Banány obsahují i vitamín B6, mají extrémně vysoký obsah draslíku a přitom nízký obsah sodíku, díky tomu bojují proti vysokému krevnímu tlaku.
Díky mizivému obsahu tuku jsou velmi snadno stravitelné a jsou přírodním antacidem,pomáhají při pálení žáhy.
Banány rovněž regulují výkyvy krevního cukru a dodávají energii.

Daší potravinou, po které nám bude fajn je čokoláda a kakaové boby.

Představují bohatý zdroj hořčíku.
V čokoládě se samozřejmě nachází i tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
Čokoládu si však dopřejte kvalitní, s vysokým obsahem kakaa.

Kakaové boby v sobě mají anandamid, který má důležitou roli při vnímání bolesti a při vzniku depresí.
Čokoláda je tedy účinným a dobrým přírodním antidepresivem.
Samotná vůně čokolády nám pomůže cítit se uvolněně.
Při konzumaci čokolády dochází ke zvýšené aktivitě tzv. theta mozkových vln, které aktivujeme při stavech hluboké relaxace a meditace.

Čokoláda také obsahuje theobromin – přírodní stimulant, který má podobný účinek jako kofein, ale bez nežádoucích vedlejších účinků v podobě nervozity. Theobromin posiluje rovněž zubní sklovinu,a to dokoce více než fluorid.

A co ještě posiluje tvorbu serotoninu, aby nám bylo dobře?
Je to dostatečné množství spánku,pravidelné cvičení nebo procházky a v neposlední řadě dostatek přirozeného světla,či vyhřívání na slunci.

Co z výše uvedeného vyplývá na závěr?

Budete-li mít někdy pocit, že je toho na vás moc, že potřebujete antidepresiva, dejte si babán nebo čokoládu.
Bude vám pak lépe, budete mít výbornou náladu,a ta je proúspěšné podnikání velmi důležitá.